Disfruta de un completo entrenamiento que combina el yoga en suspensión, el fitnes y la danza para tonificar tu cuerpo, aumentar el rango de movilidad y flexibilidad, equilibrio y consciencia corporal.

Equilibrio y consciencia corporal: El trabajo en suspensión te permite explorar la capacidad de movimiento de tu cuerpo tomando así mayor consciencia corporal. Al trabajar con un elemento externo en movimiento aumentas la concentración en el cuerpo y practicas el equilibrio.

Tonificación: La combinación de las series de ejercicios de fuerza y flexibilidad tonifica el cuerpo de forma saludable, manteniendo un sistema musculo-esquelético sano y en buena forma. El yoga aéreo permite incorporar movimientos de tracción que ayudan a crear fuerza de base funcional.

Aumenta el rango de movimiento y la flexibilidad: Realizar estiramientos con regularidad aporta múltiples beneficios: mejora la coordinación, facilita el movimiento, relaja el cuerpo reduciendo la tensión muscular y produce sensación de bienestar.